Niños y deporte, complemento importante
Niños
Los niños y el deporte:
Un complemento indispensable
Por: Sergio Luís Pérez Cárdenas
En todo el país, y más en nuestra sociedad, se habla del problema más grave en las escuelas, me refiero al sobrepeso y la obesidad, en parte ocasionado por una mala alimentación, el bombardeo y aumento de alimentos “chatarra”, aunado a ello, muchos de estos niños tampoco practican alguna actividad física y se mantienen en el sedentarismo; en algunas ocasiones esto provoca o es detonante de enfermedades como Diabetes, Hipertensión infantil, bajo rendimiento en sus estudios, hasta llegar a consecuencias fatales.
Es por ello que los padres, desde muy temprana edad, despierten en los chiquitines el hábito o la curiosidad por el deporte y actividades que aumenten su capacidad, tanto física como intelectual y social, complementándolo con una sana y completa alimentación. Algunos ejemplos de actividades que pueden practicar juntos pueden ser:
● Futbol Soccer
● Artes Marciales (en cualquier modalidad)
● Béisbol
● Voleibol
● Natación
● Baloncesto
● Correr o trotar
…Entre otras.
Pero no solo debe quedar en el interés de los padres el que practiquen dichas actividades, sino que también debe ser cuestión de producirles la chispa para que, por si mismos y con mucho empeño, encuentren el beneficio en el deporte en lugar de mantenerlos pegados a las redes sociales o a la televisión, ayudando así al desarrollo físico, integral y moral de sus hijos y, en gran medida, prevenir que sus pequeños desarrollen problemas de sobrepeso, obesidad u otro tipo de enfermedades.
También es recomendable que los padres practiquen junto a sus hijos, ello les ayudará a sentirse apoyados e incentivados a continuar con el deporte.